Terapia de luz roja: un ritual de iluminación
Luz y energía celular
Hoy hemos encontrado una manera de traer un poco de esa luz al interior. La terapia de luz roja es una práctica que evoca la antigua veneración por el sol, pero que se basa en la ciencia moderna.
Beneficios para la piel y la recuperación
Cuando la luz roja y la luz infrarroja cercana tocan la piel, ocurre algo extraordinario. Las células se despiertan. Las mitocondrias, a menudo llamadas los motores del cuerpo, generan más energía. La sangre fluye con mayor libertad. La inflamación comienza a disminuir. El cuerpo aprende a repararse.
Muchos notan que su piel luce más radiante. Otros encuentran alivio del dolor muscular o la rigidez articular. Algunos simplemente se sienten más vitales, como si sus células respiraran con mayor intensidad.
Creando tu ritual diario
Para convertirlo en un ritual, reserva unos minutos en un espacio tranquilo. Deja que la luz te inunde mientras respiras lentamente. Algunos escriben en un diario durante la práctica, otros meditan. Lo más importante es la presencia. Esto no es solo terapia. Es una especie de iluminación.
Los antiguos tenían razón al honrar al sol. La luz siempre ha sido medicina. Con intención, aún puede ser una guía para la renovación.
Permitir que el cuerpo se exponga a la luz roja puede despertar una sensación tranquila de energía y restaurar una sensación de vitalidad.