La noche que comencé a seguir los ciclos lunares (y por qué mi piel nunca ha estado mejor)
Eran las dos de la madrugada en Bali y no podía dormir. La luna llena colgaba pesadamente fuera de la ventana de mi villa, tan brillante que proyectaba sombras sobre el suelo de madera. Mi anfitrión balinés, Kadek, me encontró sentado en la terraza con una taza de té, contemplando la luminosa esfera.
"Ah", sonrió con complicidad, "Purnama te está llamando".
No tenía idea de que esta noche de insomnio transformaría por completo mi manera de pensar sobre el cuidado de la piel y me llevaría a un agujero de sabiduría lunar que las culturas antiguas han seguido durante milenios.
La diosa de la luna que lo empezó todo
¿Qué sucede cuando realmente monitoreas tu piel?
A la mañana siguiente, decidí hacer mi propio experimento. Durante tres meses, registraría cómo se veía y se sentía mi piel durante las diferentes fases lunares. Usaba los mismos productos, mantenía la misma rutina, pero prestaba atención a los tiempos.
Los resultados me sorprendieron:
Luna Nueva (Luna Oscura) : Sentí mi piel más sensible, casi como si estuviera en proceso de reparación. Los brotes que se habían estado gestando afloraron, pero sanaron más rápido de lo habitual.
Luna creciente : Mi piel pareció absorber los productos con mayor profundidad. Los sérums que normalmente se quedaban en la superficie de repente penetraron de maravilla.
Luna Llena : Los cambios más drásticos. Mi piel se veía más tersa y radiante, como si retuviera la hidratación de forma diferente. Pero también noté una mayor producción de grasa.
Luna Menguante : Todo se calmó. La inflamación disminuyó, la textura de la piel se suavizó y la irritación causada por probar nuevos productos pareció desaparecer por sí sola.
La ciencia detrás del folclore
Intrigada por lo que estaba experimentando, comencé a investigar. Si bien no existe mucha literatura científica sobre los ciclos lunares y la piel en particular, existen algunas conexiones fascinantes:
Ritmos circadianos : Nuestras células cutáneas siguen un ciclo de reparación de 24 horas, con un pico de regeneración durante la noche. Algunos investigadores teorizan que los ciclos lunares podrían influir en ritmos biológicos más largos. Los ritmos circadianos siguen ciclos de aproximadamente 29,5 días.
Fluctuaciones hormonales : Muchas mujeres informan que sus ciclos menstruales se sincronizan con las fases lunares (aunque esto es objeto de debate), y sabemos que las hormonas afectan drásticamente la piel. Incluso si no menstrúas, tu cuerpo experimenta fluctuaciones hormonales mensuales.
Retención de agua : Así como la luna influye en las mareas oceánicas mediante la atracción gravitatoria, también podría influir en el contenido de agua en nuestro cuerpo. Nuestra piel es nuestro órgano más grande.
Producción de melatonina : Las lunas llenas pueden suprimir la producción de melatonina, lo que afecta la calidad del sueño y los procesos de reparación de la piel.
Sabiduría antigua, aplicación moderna
Lo que más me fascinó fue descubrir cuántas culturas tienen rituales de belleza basados en la luna:
Antiguo Egipto : Se decía que Cleopatra se bañaba en leche y miel durante la luna llena, creyendo que su piel absorbería la energía lunar y brillaría como la luna misma.
Medicina tradicional china : Los practicantes han recomendado desde hace mucho tiempo tratamientos suaves y nutritivos durante la luna nueva y tratamientos más intensivos y purificadores durante la luna llena.
Ayurveda : Se considera que el ciclo lunar influye en los tres doshas (tipos de cuerpo) y se recomiendan diferentes enfoques de cuidado de la piel para cada fase.
Tradiciones celtas : Las mujeres se lavaban la cara con rocío recogido durante la luna llena, creyendo que preservaría su juventud y belleza.
Mi ritual actual de cuidado de la piel sincronizado con la luna
Después de un año de seguimiento lunar, este es el ritmo en el que he caído:
Luna Nueva (Días 1-7): Reinicio y reparación
Esta es mi fase de suavidad. Mi piel se siente más delicada, así que me concentro en:
- Limpieza extra suave con limpiadores a base de aceite.
- Ingredientes curativos como hierbas/plantas medicinales
- Exfoliación mínima
- Acostarse más temprano para favorecer los procesos de reparación naturales
Productos que utilizo: Limpiadores suaves, cremas ricas, exfoliación suave.
Luna creciente (días 8-14): construcción y absorción
Mi piel parece más receptiva durante esta fase, así que:
- Introduzca cualquier producto nuevo (es menos probable que provoquen reacciones)
- Utilice sueros de tratamiento con ingredientes activos.
- Centrarse en mascarillas y tratamientos hidratantes
- Practica masajes faciales para estimular la circulación.
Productos que utilizo: sueros de vitamina C, retinol (si se tolera), mascarillas hidratantes.
Luna Llena (Días 15-21): Culminación y Purificación
Mi piel está en su mejor momento. Más grasa, pero también más radiante. Yo:
- Utilice mascarillas de arcilla o una exfoliación suave.
- Aplique humectantes más ricos para equilibrar el aumento de producción de grasa.
- Hacer masaje de drenaje linfático
- Presta especial atención a mi cuello y pecho (parecen brillar más también)
Productos que utilizo: mascarillas de arcilla, ácidos suaves, aceites faciales, herramientas gua sha
Luna menguante (días 22-29): Calma y refinamiento
Todo se calma, haciéndolo perfecto para:
- Exfoliación suave para eliminar la acumulación de piel muerta.
- Ingredientes antiinflamatorios
- Rutinas minimalistas que dejan descansar la piel
- Preparándose para el próximo ciclo
Productos que utilizo: Tónicos exfoliantes suaves, sueros calmantes con vitamina C, humectantes simples.
El ritual que lo cambió todo
Pero esto es lo que realmente transformó mi piel: no se trataba solo de usar los productos en horarios diferentes. Se trataba del ritual en sí.
Cada luna nueva, me doy un baño a la luz de las velas y establezco intenciones para el ciclo lunar que se avecina. No solo por mi piel, sino por cómo quiero sentirme en mi cuerpo. Cada luna llena, me paro frente al espejo y practico la gratitud por mi piel, incluso por las partes que aún estoy aprendiendo a amar.
Este ritmo mensual de intención y gratitud ha creado una relación más profunda con mi piel que cualquier producto jamás podría crear.
Por qué esto es importante en nuestro mundo siempre conectado
Vivimos en una cultura que exige constancia por encima de todo. La misma rutina, los mismos productos, los mismos resultados todos los días. Pero nuestros cuerpos no son máquinas. Son cíclicos, estacionales y responden a ritmos naturales que hemos olvidado en gran medida.
Seguir los ciclos lunares en mi rutina de cuidado de la piel me ha enseñado a adaptarme a las fluctuaciones naturales de mi piel en lugar de luchar contra ellas. En lugar de frustrarme cuando mi piel se comporta de forma diferente semana tras semana, he aprendido a anticipar y a afrontar estos cambios.
Los beneficios inesperados
Más allá de las mejoras en la piel, el seguimiento de los ciclos lunares me ha proporcionado:
Mejor sueño : Naturalmente comencé a acostarme más temprano durante las lunas nuevas y descubrí que podía quedarme despierto hasta más tarde durante las lunas llenas sin sentirme terrible.
Conciencia emocional : comencé a notar patrones emocionales que se alineaban con las fases lunares, lo que me ayudó a comprender mejor mis propios ritmos.
Intuición más profunda : prestar atención a un ciclo natural me hizo estar más en sintonía con los cambios estacionales, las fluctuaciones de energía y lo que mi cuerpo realmente necesita.
Pausa Sagrada : Realizar rituales mensuales en torno a las lunas nuevas y llenas crea tiempos especiales para la reflexión y el establecimiento de intenciones.
Comienza tu propio viaje de cuidado de la piel lunar
No necesitas cambiar toda tu rutina de la noche a la mañana. Aquí te explicamos cómo empezar:
- Seguimiento durante un mes : observe cómo se ve y se siente su piel durante las diferentes fases lunares
- Comience con el tiempo : intente introducir nuevos productos durante la luna creciente y realice tratamientos más profundos durante la luna llena.
- Crea rituales sencillos : incluso encender una vela durante tu rutina de cuidado de la piel puede hacer que se sienta más intencional.
- Escucha tu piel : Tus patrones pueden ser diferentes a los míos, y eso es perfecto.
La magia está en la atención
Independientemente de si la luna afecta nuestra piel a nivel celular o no, hay algo poderoso en sincronizar nuestro autocuidado con los ritmos naturales. Nos obliga a bajar el ritmo, prestar atención y tratar nuestra rutina de cuidado de la piel como un ritual en lugar de una obligación.
Quizás esa sea la verdadera magia. No es que la luna nos cambie la piel, sino que creer que podría hacerlo nos hace más atentos, más intencionales y más conectados con la sabiduría ancestral de trabajar con la naturaleza en lugar de contra ella.
Nuestra colección de cuidado de la piel está diseñada para apoyar los procesos de reparación naturales de tu piel, sin importar en qué fase se encuentre la luna.