El quinto chakra: expresa tu verdad
El chakra de la garganta es uno de mis favoritos para contemplar. Esto se debe a que el nombre mismo —garganta— da la impresión inmediata de que este chakra se relaciona con tu expresión y con expresar tu verdad. Honestamente, se trata precisamente de eso, pero eso no significa que no debamos mirar más allá de esta interpretación tan literal. Sí, un chakra de la garganta equilibrado te permite expresarte en sintonía con tu verdad auténtica, pero para hablar con claridad primero debes ser capaz de escuchar con claridad, y ese es el mensaje subyacente de este chakra que encuentro más interesante y quiero abordar aquí.
Si bien este chakra es conocido por defender tus creencias, decir que no cuando es necesario y ser abierto y honesto al decir algo, estas son solo interpretaciones superficiales. El quinto chakra es mucho más profundo. No se trata solo de honestidad, sino de expresar tu verdad más profunda, y para ello debes ser capaz de escuchar con compasión .
El nombre sánscrito de este chakra, Vishuddha, significa puro o purificación y es el primero de los tres chakras espirituales. Se asocia con el color azul, se ubica en la garganta y rige la tiroides, la mandíbula, el cuello, la boca y la lengua. Visualizar el color azul durante la meditación, así como usar piedras y cristales azules como la turmalina azul y el lapislázuli, puede ayudar a equilibrar el chakra de la garganta.
Conocido como el centro de la comunicación, el quinto chakra se centra esencialmente en aceptar tu originalidad y ser capaz de expresarla. Para ello, se requiere una escucha auténtica. Solo cuando eres capaz de escuchar con atención serena al mundo que te rodea, tienes la más remota posibilidad de discernir tu verdad. Al cultivar el hábito de la atención, puedes discernir y filtrar tu verdad del ruido exterior. Si no puedes escuchar, no puedes comprender, y sin comprensión, no puedes conocer tu verdadero corazón y tu voz. La escucha verdadera, clave de este chakra, requiere compasión y ternura, porque quien eres está tan integrado en tu ser que no se proclama a los cuatro vientos. Es tu alma, tus huesos y tu hogar; simplemente permanece, quieto, esperando a que lo escuches.
No tengas miedo de decir tu verdad.
Una práctica de meditación puede ayudarte a lograrlo.
El famoso poeta sufí Hafiz dijo: «Las palabras que pronuncias se convierten en la casa en la que vives». Las palabras que pronuncias, cuando provienen de una persona que se presenta según las reglas de la cultura, la sociedad, la costumbre o el miedo, significan que tu casa es un espejismo. Quiero que mi casa sea fuerte, construida sobre buenos cimientos y lo suficientemente robusta como para resistir lo que pueda venir. Por eso, trabajo en escuchar y prestar atención, y cuando hablo o me expreso de cualquier manera, lo hago desde el alma.
Afirmaciones para el quinto chakra :
Mis pensamientos son positivos y siempre me expreso con veracidad y claridad.
Soy capaz de decir mi verdad con facilidad.
Mi verdad es el amor
Me siento cómodo en silencio
Tengo equilibrio al hablar y escuchar.
