Tu Ser Energético: Chakra Raíz
Primero, ¿qué es un chakra? Los chakras son centros de energía que sirven para asimilar energías psicológicas, físicas y espirituales; básicamente, los chakras son tu ser energético. Los chakras suelen representarse como flores de loto o ruedas giratorias (en sánscrito, chakra significa "rueda"), y cada chakra corresponde a una ubicación en el cuerpo físico.
Hay siete chakras, el primero de los cuales se conoce como el chakra raíz. La palabra sánscrita para este chakra es Muladhara: Mula significa "raíz" y Adhara significa "soporte" o "base". Ubicado en la base de la columna vertebral, el chakra raíz es el cimiento sobre el que construimos nuestra vida. Este chakra se trata de activar la energía de conexión a tierra y el anclaje para que tengamos un lugar estable desde el cual ramificarnos hacia afuera y explorar todos los aspectos de la vida. Este chakra, el más instintivo de los chakras, es el centro de supervivencia desde donde opera tu naturaleza primaria, animal. Una persona con un primer chakra desequilibrado puede sufrir mucha ansiedad y miedo y quedarse estancada en comportamientos y hábitos basados en el miedo. Un fuerte deseo de seguridad domina a las personas con un chakra raíz desequilibrado. Equilibrar el chakra raíz crea la base para abrir o equilibrar los chakras superiores .
El símbolo del chakra raíz se representa a menudo como un círculo de cuatro pétalos con un triángulo que apunta hacia abajo. Este triángulo simboliza la conexión del espíritu con la materia, la conexión con la tierra y nuestra existencia terrenal en nuestros cuerpos. Se considera el centro de nuestra fuerza vital y el asiento donde la kundalini permanece enroscada, latente, hasta que despierta para distribuir su energía a través de los demás chakras. Simbolizado también por el color rojo, el chakra raíz, cuando está en equilibrio, se asocia con las características que solemos asignar al color rojo: fuerza, vitalidad y estimulación de nuestras tendencias instintivas.
Existen muchas maneras de equilibrar este primer chakra, como el yoga, la meditación, la aromaterapia y los mantras. Participar en actividades como caminar descalzo sobre la tierra puede ser una experiencia de conexión a tierra y profundamente sanadora para la energía ansiosa. Dedicar tiempo a identificar tus miedos y a reconocer tu seguridad frente a ellos, mantenerte erguido y concentrar tu atención en la raíz de la columna vertebral son actividades recomendadas para este chakra. También es importante reconocer tu conexión con cada aspecto de la vida, ya que ayuda a disipar ese miedo que nos hace sentir solos y aislados en nuestras experiencias en este plano de la existencia.
A continuación se presentan algunas afirmaciones para ayudar a equilibrar el chakra raíz. Pueden repetirse según sea necesario:
Me siento estable, con los pies en la tierra y puedo valerme por mí mismo.
Me siento seguro y protegido.
Tengo lo que necesito.